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奈良五條産直組合の農産物

野菜とフルーツの宝箱、奈良県の五條市の美味しい野菜たちの紹介

キャベツで炊き込みご飯

キャベツが美味しくなってきました♪

今日は益田さんのキャベツの特性を活かしたレシピを!

☆キャベツとツナの炊き込みご飯☆

益田さんのキャベツ 大きな葉2枚

米 3合

オイルなしツナ缶 1缶(薄型小さいサイズ)

スパイス入り塩(今回はクレイジーソルトを使用) 小さじ1/2

醤油 大さじ1.5

仕上げ用

大葉 3枚(細切り)

お好みで塩コショウ

<作り方>

お米はよく洗い30分ほど浸水させ水をしっかり切っておく

炊飯器にお米 醤油 ツナ缶の水分だけをいれてから

炊飯器3合の目盛りまで水を入れる。

そこにツナと7ミリ角くらいに切ったキャベツをいれ塩をいれ

軽くかき混ぜ炊飯スイッチを押す。

炊き上がったら味を見て薄く感じたら塩コショウを追加。

最後に青じそをのせると風味豊かです。

べたっとしない益田さんのキャベツの特徴が活きます。

塩昆布を入れて炊いても美味しそうだな~と思っています。

また違うバージョンも試してみようと思います。

よかったらお試しください。